Йога



Йога в гамаках (Антигравитационная йога - йога в воздухе) позволяет ощутить невесомость и чувство полета! 

Гамак позволяет растянуть позвоночник, избавляет его  от нагрузок.

Хатха (Айенгара) йога основывается на принципе "от простого к сложному", гармонизирует тело, психоэмоциональное состояние, настроение. Оказывает положительное влияние на мироощущение человека, позволяет достичь состояния покоя и гармонии.

Кундалини йога - дыхательные техники и мантры, медитации. Человек испытывает прилив радости, осознанности, счастья. Практикуя этот вид йоги, можно достичь душевного равновесия, целостности и гармонии.

Йога для начинающих


Йога – это личный опыт самопознания, личная практика, даже если вы занимаетесь в группе. Помимо физического аспекта Вы приобретете полезные навыки: самостоятельное достижение внутреннего баланса, управление физическим, эмоциональным и нервным состояниями, а также совершенствование тела и укрепление духа.

 
Название услуги Стоимость
Разовое занятие в группе 600 р.
Персональное занятие 1200 р.
Абонемент на 1 месяц (2 раза в неделю) 4000 р.
Абонемент на 1 месяц (3 раза в неделю) 6000 р.
Йога для начинающих. Разовое занятие в группе 400 р.
Йога для начинающих. Персональное занятие 800 р.
Йога для начинающих. Абонемент на 1 месяц (3 раза в неделю) 4000 р.

yoga.jpg


Фитнес

Название услуги Стоимость
Утренние тренировки (1 человек) 700 р.
Утренние тренировки (группа из 2-х человек) По 500 р.
Утренние тренировки (группа от 3-х человек) По 400 р.
Вечерние тренировки (1 человек) 1200 р.
Вечерние тренировки (группа из 2-х человек) По 600 р.
Вечерние тренировки (группа от 3-х человек) По 500 р.
 


Функциональный тренинг – вид тренировки, нацеленный на поддержание в тонусе тех мышц, которые используются в повседневной жизни и нужны для выполнения обычных задач.


Стречинг – комплекс упражнений, представляющий собой комплекс упражнений, способствующих растяжке мышц и связок тела.


Табата – система физических упражнений, которая помогает избавиться от лишнего веса. Преимущества тренировки: ускоренное сжигание жира; видимый результат в короткие сроки; ускорение метаболизма после тренировки, что активизирует все обменные процессы организма. Структура тренировки: 20 секунд интенсивной нагрузки – 10 секунд отдыха – повтор циклов.


РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

1231231.JPG

 

Медитация



В современном мире тяжело сохранять равновесие и позитивный настрой. Часто люди по незнанию пренебрегают такими способами расслабления, как медитация. Это лишает их хорошей возможности для развития.


Сама медитация в разных ее проявлениях существует с древних времен, это очень действенный метод. В нашей теплой группе мы получаем возможность переключиться на более позитивный лад, успокоиться и прийти к гармонии внутри. Это начнет благостно проявляться в вашей жизни, здоровье, семье, в творчестве и в работе.


Разовое занятие в группе - 500 р.


KHmNergu8sE.jpg



Театральная студия



В основе занятий лежит авторский тренинг "Универсальный актёр", включающий в себя движенческую и дыхательную разминки, работу соло, с партнёром и в группе, работу с предметом, технику речи.


На занятиях мы учимся создавать, используя все возможные средства выразительности. Узнаем возможности собственного тела, развиваем воображение, сочиняем и воплощаем, пробуя себя не только в роли актёров, но и режиссёров, драматургов, осветителей, музыкантов и т.д.


Результатом занятий становятся участие в показах, концертах, вечерах, постановки спектаклей. 


Разовое занятие – 400 р.

Абонемент на 8 занятий – 3000 р.


6UVwPtw1gdw.jpg


Степ-танец


Занятия степ-танцем благотворно влияют на эмоциональный фон и настроение. Активная тренировка в необычном жанре приводит в тонус и тело, и мозг, так как в степе недостаточно просто повторять движения - нужно поймать ритм и запоминать почти математические комбинации. Недаром степисты приравнены к музыкантам - они создают музыку ног.

Результатом тренировок становятся подтянутая фигура, прокачанные ноги, "выстроенные" руки, здоровый дух.


Разовое занятие – 400 р.
Абонемент на 8 занятий – 3000 р.


kovbN7-qrUU.jpg


Записаться на процедуры

Услуги

В «Мастерской красоты» можно не только плодотворно потренироваться с персональным тренером, сделать изумительный маникюр, красиво постричься и сходить к косметологу, но и расслабиться в сауне/хамаме, выпить чашечку вкусного чая или кофе, а также подарить себе приятный и полезный сеанс целебного массажа.

Мы сделаем все возможное, чтобы вашей душе было комфортно в вашем теле!




Контакты

© Мастерская красоты, 2015

made in Hlobys