Фитнес-коррекция



L2jSjOl-uJY.jpg7EuBlJs_ACg.jpg


ФИТНЕС-КОРРЕКЦИЯ - БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО ФИТНЕС!


Студия «Мастерская красоты» представляет качественно новый подход по вопросам восстановления после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата посредством физической коррекции. Основа нашей уникальной программы – специально разработанные комплексы физических упражнений, алгоритмы которых строго индивидуальны и выполняются с персональным тренером, что позволяет стремительно восстанавливать форму тела, мышечный баланс и увеличивать потенциал здоровья.

Начиная с момента исследования заданных параметров вашего тела, с выставления алгоритма программы, тело рассматривается как единая целостная биомеханическая система. Это позволяет наиболее эффективно скорректировать асимметрии и деформации в опорно-двигательном аппарате, восстановить нормальное положение и работу внутренних органов и т.д.

Применение восстановительных программ возможно в любом возрасте почти при всех заболеваниях и травмах.



ПРОФИЛЬ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ


Коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата:

- заболевания позвоночника и крупных суставов;

- межпозвоночные грыжи, протрузии, остеохондрозы, сколиотические деформации, патологические изменения в суставах;

- нарушение осанки у детей и взрослых;

- коррекция физиологических изгибов позвоночного столба, устранение асимметрии и деформации грудной клетки, таза и тазобедренных суставов, исправление формы и положения ног;

- восстановление после повреждений опорно-двигательного аппарата: травмы суставов, связок, сухожилий; надрывов, разрывов мышц; травм грудной клетки; внутренних органов; травм таза, позвоночника;

- восстановление после операций на опорно-двигательный аппарат;

- формирование правильных биомеханических привычек;

- профилактика травматизма опорно-двигательного аппарата.

Нормализация работы внутренних органов. Устранение нарушений, связанных с деформациями и асимметриями в опорно-двигательном аппарате: 

- бронхо-легочная система; 

- сердечно-сосудистая система; 

- органы брюшной полости; 

- органы малого таза; 

- застойные явления в органах и тканях, связанные с нарушением трофики. 

Спортивное направление: 

- восстановление физической формы после травм и перенесенных операций; 

- профилактика травматизма в спорте, устранение спортивных асимметрий, связанных с односторонними и неестественными нагрузками, позами, последствиями неправильно организованных тренировок; 

- улучшение спортивных показателей. 

Подготовка к беременности и родам (на этапе планирования семьи). Восстановление после родов: 

- восстановление оптимального положения таза и тазобедренных суставов (на этапе планирования и после родов); 

- корректировка физиологических изгибов позвоночника, формы грудной клетки и брюшной полости (на этапе планирования и после родов); 

- улучшение кровоснабжения органов малого таза и брюшной полости; 

- устранение сосудистых нарушений;

- создание резервного запаса прочности женского организма для подготовки к дальнейшему увеличению нагрузки.

Оздоровительная программа:

- поддержание молодости тела; 

- тренировка гибкости, силы и выносливости; 

- улучшение «качества» жизни. 


ПРОГРАММА


Первичная консультация:

1. Собеседование: сбор данных об истории перенесенных заболеваний, операциях, травмах; оценка эмоционального и психологического состояния.

2. Мануальная диагностика: комплекс мышечно-суставных тестов, позволяющих определить функциональное состояние опорно-двигательного аппарата. 

На основе тщательного анализа полученных данных составляется план восстановительных мероприятий, включающих в себя:план восстановительных мероприятий, включающих в себя:

1. Определение категории сложности: объем работ и время для достижения заданных результатов. Персональная программа и степень вовлечения тех или иных специалистов в процесс восстановления.

2. Проведение основного оздоровительного курса: работа по индивидуальной программе с персональным тренером. По окончании проведения курса проводится повторная консультация с целью определения достигнутых результатов. На основании этого принимается решение о необходимости проведения повторного курса или разрабатывается дальнейшая программа, направленная на улучшение и поддержание «качества» здоровья.



ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД – ЗАЛОГ УСПЕХА! 


 
Название услуги Стоимость
Фитнес-коррекция. Первичная консультация 2000 р.
Фитнес-коррекция. Повторная консультация 1000 р.
Фитнес-коррекция. Курс из 10 занятий. 1 категория (1 час) 36 000 р.
Фитнес-коррекция. Курс из 20 занятий. 1 категория (1 час) 68 000 р.
Фитнес-коррекция. Курс из 10 занятий. 2 категория (1,5 часа) 54 000 р.
Фитнес-коррекция. Курс из 20 занятий. 2 категория (1,5 часа) 102 000 р.
Фитнес-коррекция. Курс из 10 занятий. 3 категория (2-2,5 часа) 72 000 р.
Фитнес-коррекция. Курс из 20 занятий. 3 категория (2-2,5 часа) 136 000 р.
Фитнес-коррекция. Разовое посещение. 1 категория (1 час) 4000 р.
Фитнес-коррекция. Разовое посещение. 2 категория (1,5 часа) 6000 р.
Фитнес-коррекция. Разовое посещение. 3 категория (2-2,5 часа) 8000 р.

*Категории сложности определяются после прохождения консультации и диагностики.


Йога


Йога в гамаках (Антигравитационная йога - йога в воздухе) позволяет ощутить невесомость и чувство полета! 

Гамак позволяет растянуть позвоночник, избавляет его  от нагрузок.

Хатха (Айенгара) йога основывается на принципе "от простого к сложному", гармонизирует тело, психоэмоциональное состояние, настроение. Оказывает положительное влияние на мироощущение человека, позволяет достичь состояния покоя и гармонии.

Кундалини йога - дыхательные техники и мантры, медитации. Человек испытывает прилив радости, осознанности, счастья. Практикуя этот вид йоги, можно достичь душевного равновесия, целостности и гармонии.

Йога для начинающих


Йога – это личный опыт самопознания, личная практика, даже если вы занимаетесь в группе. Помимо физического аспекта Вы приобретете полезные навыки: самостоятельное достижение внутреннего баланса, управление физическим, эмоциональным и нервным состояниями, а также совершенствование тела и укрепление духа.

 
Название услуги Стоимость
Разовое занятие в группе 600 р.
Персональное занятие 1200 р.
Абонемент на 1 месяц (2 раза в неделю) 4000 р.
Абонемент на 1 месяц (3 раза в неделю) 6000 р.
Йога для начинающих. Разовое занятие в группе 400 р.
Йога для начинающих. Персональное занятие 800 р.
Йога для начинающих. Абонемент на 1 месяц (3 раза в неделю) 4000 р.

yoga.jpg


Фитнес

Название услуги Стоимость
Утренние тренировки (1 человек) 700 р.
Утренние тренировки (группа из 2-х человек) По 500 р.
Утренние тренировки (группа от 3-х человек) По 400 р.
Вечерние тренировки (1 человек) 1200 р.
Вечерние тренировки (группа из 2-х человек) По 600 р.
Вечерние тренировки (группа от 3-х человек) По 500 р.
 


Функциональный тренинг – вид тренировки, нацеленный на поддержание в тонусе тех мышц, которые используются в повседневной жизни и нужны для выполнения обычных задач.


Стречинг – комплекс упражнений, представляющий собой комплекс упражнений, способствующих растяжке мышц и связок тела.


Табата – система физических упражнений, которая помогает избавиться от лишнего веса. Преимущества тренировки: ускоренное сжигание жира; видимый результат в короткие сроки; ускорение метаболизма после тренировки, что активизирует все обменные процессы организма. Структура тренировки: 20 секунд интенсивной нагрузки – 10 секунд отдыха – повтор циклов.


РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

расписание_фитнес

Записаться на процедуры

Услуги

В «Мастерской красоты» можно не только плодотворно потренироваться с персональным тренером, сделать изумительный маникюр, красиво постричься и сходить к косметологу, но и расслабиться в сауне/хамаме, выпить чашечку вкусного чая или кофе, а также подарить себе приятный и полезный сеанс целебного массажа.

Мы сделаем все возможное, чтобы вашей душе было комфортно в вашем теле!




Контакты

© Мастерская красоты, 2015

made in Hlobys